ドライヘッドスパはどれくらいの頻度で受ける？おすすめの通うペースを解説

「ドライヘッドスパって、どれくらいの頻度で受けるのがいいの？」

初めてご来店いただく方や、定期的に通いたい方から、よくいただくご質問です🌿

   

ドライヘッドスパには「必ず○週間に1回」という決まった頻度があるわけではありません。

    

その時の身体の疲れ具合や、お悩み、どのように利用したいかによって、おすすめのペースは変わります。

 今回は、ドライヘッドスパに通う頻度やおすすめのペースについてご紹介します。

    

ドライヘッドスパはどれくらいの頻度がおすすめ？

 

目安としては、

 

・疲れが溜まっている時 → 2〜3週間に1回
・定期的なメンテナンス → 3〜4週間に1回
・リラックスや自分へのご褒美 → 月1回程度

 

など、その時の状態に合わせて無理のないペースで受けていただくのがおすすめです。

 

頭皮の生まれ変わるサイクルは、約1ヶ月と言われているのでそこを目安に

 お身体の状態に合わせて

無理せず忙しい時期は間隔が空いても大丈夫ですし、

「最近ちょっと疲れているな」と感じた時に受けるという利用方法でも問題ありません🌿

 

初めてドライヘッドスパを受ける方は？

 

初めての方は、まず一度施術を受けてみて、

「自分はどのくらいの間隔だと心地よく過ごせるか」

を確認してみるのがおすすめです。

 

施術を受けた後の身体の感じ方や、普段の生活リズムなども人それぞれ。

「また疲れてきたな」
「少しゆっくりしたいな」

 

と感じたタイミングで、次回の施術を考えてみてください☺️

 

定期的に通うなら「月1回」が続けやすい

 

仕事や家事、育児などで忙しい方の場合、無理なく続けやすいのが月1回程度のペースです。

 

「毎月、自分のために休む時間をつくる」

 

という感覚で、定期的なリラックスタイムとして利用される方もいます🌿

 

月に一度でも、忙しい日常から少し離れて、頭や首・肩まわりをゆっくりほぐす時間をつくることができます。

 

「疲れを感じてから行く」というだけでなく、
疲れを溜め込みすぎないための休憩時間として利用するのもおすすめです。

 

疲れが溜まっている時は、少し間隔を短くしても

 

仕事が忙しい時期や、パソコン・スマートフォンを使う時間が長かった時などは、

 

・頭が重く感じる
・首や肩がこっている
・目が疲れている
・なかなかリラックスできない
・眠る前まで頭が忙しい

 

など、いつもより疲れを感じることもあります。

 

そんな時は、普段より少し早めにドライヘッドスパを受けるのもひとつの方法です。

 

例えば、普段は月1回の方が、
「今月は特に疲れているな」と感じた時だけ2〜3週間ほどで受ける、という使い方もできます。

 

大切なのは、無理に予定を固定することではなく、その時の自分の状態に合わせて休む時間をつくることです🌿

 

ドライヘッドスパは「休む時間」として

 

ドライヘッドスパは、水やオイルを使わず、頭や首・肩まわりをゆっくりほぐしていく施術です。

 

お着替えも必要ないため、仕事帰りや予定の合間にもご利用いただけます。

 

「何かを頑張るため」ではなく、

少し立ち止まって、
何も考えずに休む時間。

 

そんな感覚で利用していただくのも、ねむりんではおすすめしています☺️🌿

 

まとめ｜自分に合ったペースで無理なく

 

ドライヘッドスパを受ける頻度に、全員に当てはまる正解はありません。

   

「最近疲れているな」
「少しゆっくりしたいな」

 

そんな時に、自分のために休む時間をつくってあげてください🌿

 

三郷市、白金高輪のドライヘッドスパサロン「ねむりん」では、お一人おひとりの状態を伺いながら、頭・首・肩まわりをゆっくりほぐしていきます。

初めての方もお気軽にご利用ください☺️